maandag, maart 30th, 2020
Na alle inspanning is het voor het lichaam en de geest belangrijk om weer te ontspannen. Vaak maken we wel de inspanning maar vergeten om hierna het lichaam weer terug te brengen na de ontspanning. Een balans tussen lichaam en geest maar ook tussen spanning en ontspanning is belangrijk. Als je zelf een yoga les […]Lees verder...
zaterdag, maart 28th, 2020
oefening 5-6-7-8 uit de serie de 12 oefeningen van Boddhidharma. De Indiase Monnik Boddhidharma maakte een voettocht en kwam in 527 na Christus naar China. Hij kwam hier uiteindelijk terecht bij de Shaolin Tempel en werd hier de grondlegger van het latere Zen-Boeddhisme. De monniken wilden zijn manier van mediteren leren en moesten hierbij lang […]Lees verder...
vrijdag, maart 27th, 2020
oefening 1-2-3-4 uit de serie de 12 oefeningen van Boddhidharma. Om ze aan te leren kunnen ze ook goed zittend op een stoel worden gedaan. De Indiase Monnik Boddhidharma maakte een voettocht en kwam in 527 na Christus naar China. Hij kwam hier uiteindelijk terecht bij de Shaolin Tempel en werd hier de grondlegger van […]Lees verder...
woensdag, maart 18th, 2020
Vanwege het Corona virus gaan de lessen nu tijdelijk niet door, maar in plaats daarvan ben ik van plan een aantal video’s te plaatsen met oefeningen om thuis te doen. De oefeningen zijn ook heel goed op een stoel te doen. Het zijn opwarmoefeningen die zelfstandig uitgevoerd kunnen worden of als voorbereiding voor andere yoga […]Lees verder...
vrijdag, januari 10th, 2020
Het nieuwe jaar is begonnen en iedereen wens ik een gezond , liefdevol en sprankelend 2020 toe. De winter, het element water in de Chinese natuurfilosofie. Alles wat bestaat is in de Chinese natuurfilosofie onderverdeeld in meer yin of meer yang. Het karakter yin betekent letterlijk de noordzijde van de heuvel en yang is de […]Lees verder...
woensdag, januari 1st, 2020
Een verwarmende massage voor €35,00. Deze begint met een warm voetenbad. De dekens van de massagetafel zijn verwarmd en je wordt met verwarmende olie gemasseerd. Voeten, benen en rug krijgen hierbij extra aandacht. Als herboren ga je weer naar huis.Lees verder...